西藏，位于青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，素有“世界屋脊”之称。这里拥有壮丽的雪山、圣洁的湖泊、神秘的寺庙和独特的藏族文化。拉萨作为西藏首府，是藏传佛教的圣地，布达拉宫、大昭寺等令无数人向往。林芝海拔较低，植被丰富，被誉为“西藏江南”，是适应高原的绝佳起点。本产品林芝进拉萨出，由低向高逐步适应，让您轻松开启西藏之旅。
📷 产品图片
网约车根据游客抵达米林机场时间前往米林机场接游客前往巴松措景区，途中游客自行在巴河镇用午餐，到达巴松措景区后，游客先行垫付巴松措门票自行前往巴松措景区游玩，下午14：30左右待拉萨旅游车团队抵达巴松措景区后，同拉萨全国各地旅游者汇后，巴松措景区游玩路线：巴松措景区大门口坐观光车-到达巴松措游客服务中心下车-到达达切拉观景台--错宗工巴寺--晚上同团队共同住巴松措/林芝。
景点介绍：
巴松措：“国家级森林公园、5A级景区”就是她最好的名片，“东方瑞士”之雅称更是对她极致的赞誉。公园最具代表性的，正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为湖心岛，又名扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。湖心岛可以通过建设在湖面上的步行栈道登岛，岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像，特别神奇。观景台离湖心岛不远，这里角度稍高，可以俯瞰湖水和小岛，巴松措最经典的照片就是出自这里。
达切拉观景台：“达”藏语是“老虎”，“切”是累了，意为老虎休息的小山口，观景台是拍摄巴松措及其湖心岛的最佳位置。
错宗寺：藏语意为“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心岛上，建筑面积约2000平方米。其历史，一说有1500多年，始建于吐蕃时期。另一说，于公元14世中叶，由宁玛派著名高僧桑杰林巴主持兴建。
【温馨提示】
1、抵林芝当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应，第一天用餐，尽量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候；
2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食；
3、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。
抵藏当天以休息为主，勿剧烈运动，勿洗澡，多喝水多吃水果。可自备红景天等抗高反药品。
林芝酒店-色季拉山挂经幡撒龙达为家人求平安求财-远观鲁朗林海-雅尼湿地公园“十里长廊车中游”-曲古花海骑马射箭“神雕侠女英雄范”-雅鲁藏布大峡谷（5A级景区）-网红索松村近距离观醉美南迦巴瓦峰--林芝
【车程】460km/6h 【海拔】2800m
雅鲁藏布大峡谷：是世界上最大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），主体在墨脱县。在雅鲁藏布大峡谷的景区里面最出名的就是网红索松村，索松村观知名南迦巴瓦峰的最佳位置，也是最近距离，传说南迦巴瓦峰“十人九不遇”，常年被云层遮藏，不露出真容。
网红索松村：是诗和远方的真实写照，位于西藏自治区米林县东部，派镇政府驻地东北向，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村。位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，村脚下是雅鲁藏布江。
南迦巴瓦峰：天界之港，云中天堂，被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于世上已有亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。
雅尼湿地公园：横跨林芝、米林两县，总面积8738公顷，海拔2920米，也是雅鲁藏布江和尼洋河的相爱之地，一个集自然景观和生态保护区的宝地。
高山牧场骑马射箭：在高山牧场区骑马场进行骑马体验+工布响箭民俗特色服务（可在骑马场地骑行一圈，大约20分钟+5支左右工布响箭体验）。
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台：色季拉山口挂金幡撒龙达，为家人祈福。登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
早餐：酒店含早 | 午餐：鲁朗石锅鸡 | 晚餐：团餐
车程较长，建议携带零食。色季拉山口海拔较高，注意保暖和缓慢行动。
林芝-走进藏家-秀巴古堡-尼洋河风光-醉美318拉林高速-米拉山隧道-拉萨
走进藏家（游玩时间约2小时）：(特别备注：走进藏家冬天11月10-2月28日走进藏家关门，此景点自动取消) 走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观原生态藏族民俗村庄，这里有藏式建筑，可感受古老民族风俗和当地特色手工艺。走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
秀巴古堡：已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉。
尼洋河风光带：尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧最大的支流，全长307.5KM，当地称“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母亲河。尼洋河风光带景区，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布着无数旖旎风光和历史遗迹。
【温馨提示】
1、此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上师傅会根据沿途风光给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念；
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
早餐：酒店含早 | 午餐：团餐 | 晚餐：烤羊藏餐
车程长，备零食；走进藏家冬季关闭；沿途可停车拍照。
拉萨-雅江河谷-羊卓雍措-圣湖藏装旅拍-羊湖航拍-拉萨
特别备注：
1、此日行程从11月1日-2月20日改为拉萨-雅江河谷-羊卓雍措-卡若拉冰川-拉萨，即冬天增加卡若拉冰川景点，其他时间卡若拉冰川景点自动取消。
2、圣湖藏装旅拍和羊湖航拍因冬天（11月1日-2月28日）羊湖气温低，即旅拍公司停业时改为市内旅拍。且羊湖航拍冬天也因这个原因将会自动取消。
早餐前往雅江河谷看江边天然形成的沙滩风光旖旎，之后来到岗巴拉山口俯瞰羊湖全景，然后穿上藏装在观景台进行藏装拍摄，我们安排了专门的摄影师为您拍照，做一回真正的卓玛，晒暴朋友圈，最后返回拉萨结束行程。
雅江河谷：是候鸟的天堂。尤以黑颈鹤最为珍贵，黑颈鹤已被列入世界濒危物种红色名录，是我国一级保护动物。雅江在雪山脚下蜿蜒流淌，江边天然形成的沙滩风光旖旎，美不胜收。
羊卓雍措：藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”）。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。
圣湖藏装旅拍+航拍：穿上藏装，做一回真正的卓玛和扎西，晒暴朋友圈。
早餐：酒店含早 | 午餐：牦牛肉汤锅 | 晚餐：自理
冬季（11月-2月）旅拍/航拍可能改为市内，增加卡若拉冰川。羊湖海拔高，注意防风保暖。
拉萨-布达拉宫-宗角禄康公园-药王山观景台-大昭寺广场-千年八廓街-观景布达拉宫高原咖啡+布达拉宫旱地拔葱专人单反摄影原视频-拉萨
特别备注：因布达拉宫门票为限量参观，预约票的流程复杂，故市内这天为自动换车换导，敬请知悉。
早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚观看宗角禄康公园。继而参观与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】，时间允许下，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。午餐后参观【大昭寺广场】，也可自行前往【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，晚餐后返回酒店。
布达拉宫(参观时间约1个小时)：“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫。被誉为世界十大土建筑之一。
布达拉宫参观特别说明：因布达拉宫特殊的建筑设计和保护世界非物质文化的要求，布达拉宫管理处设定每天最高人数的参观限制，每家旅行社每天只有限定数量的参观名额。所有客人参观布宫均实名制参观，同一个身份证7天之内只能报一次布宫。
宗角禄康公园：位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里也是拉萨人最喜欢的休闲场所，被誉为拉萨人民后花园和侯鸟天堂。
药王山观景台：是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。此处也是人民币50元纸币背景的拍摄取景地。
八廓街（大昭寺广场）：八角街又名八廓街，是西藏的千年古街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂。
布达拉宫旱地拔葱+观景布达拉宫咖啡：网红取景布达拉宫，拍摄不一样的人物与景，紧追潮流时尚，体验不一样的旅行~
早餐：酒店含早 | 午餐：团餐 | 晚餐：自理
布达拉宫门票限量，需实名制，务必携带身份证。市内行程换车换导，请听从安排。
拉萨 — 全国各地（拉萨送火车或送飞机）
早餐后收拾好您的行李，司机会根据您的航班或火车提前1-3小时送您至拉萨贡嘎机场或拉萨柳梧火车站，西藏旅途圆满结束。若干年后翻翻这次旅途的照片，认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听到西藏的每一首音乐、吃到的每一餐美食，都会给你留下美好的记忆！
提前确认航班/火车时间，预留充足时间前往机场/车站。
交通：全程旅游车（A款普通旅游车/B款升级保姆车2+1航空座椅），接送机/站
住宿：5晚酒店（舒适或轻奢两档可选）
门票：巴松措（门票+观光车）、雅鲁藏布大峡谷（门票+观光车）、秀巴古堡、羊卓雍措、布达拉宫
餐食：5早7正（含3特色餐）
导游：8人以下市内一日游含中文导游，其余司机兼向导；8人及以上全程含中文导游
温馨服务：天天矿泉水、哈达接站、每人1份红景天、随车钢瓶氧气、藏装无人机摄影、市内旱地拔葱单反摄影
旅行社责任险
单房差（单人入住需补差）
景区内的园中园门票
旅游人身意外保险（建议自行购买）
升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价
儿童不占床如需占床费用，儿童不含门票
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消等不可抗力原因导致的费用
个人消费（酒店内洗衣、理发、电话、收费电视、饮品、烟酒等）
自由活动期间的餐费
当地参加的自费项目以及费用包含中未提及的其他项目
西藏，位于青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，素有“世界屋脊”之称。这里拥有壮丽的雪山、圣洁的湖泊、神秘的寺庙和独特的藏族文化。拉萨作为西藏首府，是藏传佛教的圣地，布达拉宫、大昭寺等令无数人向往。林芝海拔较低，植被丰富，被誉为“西藏江南”，是适应高原的绝佳起点。本产品林芝进拉萨出，由低向高逐步适应，让您轻松开启西藏之旅。
1. 为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读此进藏注意事项：
2. 本产品为高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。
3. 进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜。
4. 因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
5. 进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。
6. 禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗。
7. 为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。
8. 身体要求：有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
9. 感冒患者不能前往西藏，建议出发前将感冒治好。
10. 高原反应因人而异，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天等。
1. 意见单为每位游客在目的地旅游过程中对服务评价的真实体现，请各位游客认真填写。
2. 请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到。
3. 旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异。
4. 在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，行程的出发时间可能会提早，导致不能正常享用酒店早餐，建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐。
5. 出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件；超过16周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明。
6. 为了不耽误您的行程，请合理安排时间，建议您在航班起飞前120分钟到达机场办理登机手续。
7. 目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，为保障您的安全和健康，请谨慎消费。
8. 产品销售价格说明：因采购价格、促销政策调整、市场变化等原因，可能导致不同时间不同出发地不同渠道不同商家同团出发的团友报团价格差异较大的情况，敬请留意。
9. 产品退订损失费收取规则：出行前0-2天取消，支付全款的100%；出行前3-4天取消，支付全款的50%；出行前5-6天取消，支付全款的20%。
1. 心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）。
2. 高原反应的症状表现为：头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下注意休息、饮食得当，一般经过1-2天后症状会逐步减轻或消失。症状持续无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到当地正规医院就诊。
3. 出门旅行重点是注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程。
4. 贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间。
5. 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
6. 由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1-2天尽量不要洗澡，以免感冒。
7. 西藏有些景点海拔较高，如米拉山口、羊卓雍措等，不适宜长时间游玩，请注意保暖。
本产品作为合同的一部分，旅游者已认真阅读和知悉本产品详细行程、服务标准、补充协议、参团须知，同意此产品全部内容，明确行程中的警示告知；确认本人身体条件适合参加本行程，并提供真实身份信息资料。